Neden kilo veremiyorlar?
Göbek bölgesindeki yağları ve basenlerdeki yağları nasıl eritecekler?
Bunları sizin için araştırdık.
Aslında sizler zayıf insanlardan da az yemek yiyorsunuz ancak sizin bünyeniz şekerli yiyecekleri ve içecekleri sindirmekte zorlanıyor.
Ne Yesem Yarıyor Diyenler Burada mı?
Bazı kişiler diğerlerinden daha az yemek yedikleri halde kilo veremiyorlar.
Bu kişiler gerçekten ne yeseler yarıyor.
Beslenmelerine dikkat ettikleri helede kilolarından kurtulamıyorlar.
Peki zayıflayamamanın sebebi nedir?
Zor Zayıflayanlar İçin Zayıflama Önerilerimiz
Vücudunuz bu şekerleri yağ olarak depolamaya başlıyor.
Ayrıca sizin vücudunuz toksinlerle ne yapacağını bilmiyor.
Bu sebeple toksinleri de yağ olarak depoluyor ve bu size fazla kilo ve selülit olarak dönüyor.
Vücudunuza aldığınız sağlıksız yiyecekler ile içecekler bir asit tabanı oluşturuyor.
Vücudunuz bu asit tabakasından korunmak için onun üzerini yağ ile kaplıyor.
Vücut bu yağı aslında asitten korunmak için depolar ve bu depolanan yağların eritilmesine izin vermez.
Bundan kurtulmak için en iyi yöntem; sağlıklı beslenmek ve spor ile glikoz ve yağ yakmanızdır.
Araştırmalara göre obezite salgın bir hastalık gibi yayılmaktadır. Amerika’da yetişkinlerin üçte birinden fazlasının obez olduğu görülmüştür. Dünyadaki rakamlar da çok kötü sonuçlar olduğu yiyecek Devriminin başlatan ünlü aşçı Jamie Oliver’a bakıldığında 5 yaşın altındaki 34 milyon çocuk aşırı kilolu görülmektedir. Birçoğumuz fazla kiloları estetik kaygılar ile önemsememekteyiz. Kahvaltıyı es geçmek gün içinde kendinizi aç ve yorgun hissetmenize yol açıp ve Kahvaltı da her gün ilerleyen saatlerinde normalde yediğinizden de fazla yemek zorunda kalırsınız. Ayrıca egzersizden faydalanmak için bir spor salonunda saatler harcamamıza gerek yoktur. Günde 35 dakika yeterlidir.
Ama şişmanlık diyabet, kanser, kesene, kalp hastalıkları, böbrek yetmezliği ve diğer sağlık problemlerinin ana nedenlerinden biridir. Dünyada yapılan medikal harcamaların üçte biri obezite, ile mücadeleye ayrılmıştır. Yaşam biçimimizin ve beslenme tarzımız olan kahvaltı günün en önemli öğünü, olup iyiden iyiye değiştirirsek kışın depoladığımız kilolardan kurtulmamız aslında çok kolay olmaktadır. En doğru egzersizi yapmalı hem kan şekerinizi düzenleyecek hem de ensülin seviyenizi aşağı çekmektedir. Haftada 5 gün 60 dakika yürümektir. Ortalama adımlarla başlayıp hızlanın. Koşmak, dans etmek ve eğlendiren her neyse o önerilir.
Sağlığınızı önemsiyor ve kilo vermek istiyorsanız, sabahları mutlaka ama mutlaka kahvaltı günün en önemli öğünü olarak tercih etmelisiniz. Aynı şekilde yatmadan 2 saat öncesinde yemek yemeği kesmelisiniz. Obezite olduktan sonra 30 kilo veren ve bunu en az 6 yıl korumuş 3 bin insan arasında yapılan bir ankete göre, bu insanların ortak özelliği istisnasız her güne kahvaltı ederek başlamaları. Aralarında sadece 4’ü evden kahvaltı etmeden çıkıyormuş. Fazladan harcama yapmanız gerekmiyor, tek ihtiyacınız olan hareket arzusu ve sağlam bir çift spor ayakkabısı. En doyurucu yiyecekler ve bazı bu yiyeceklerin ötekilerden daha besleyici ve doyurucu olduğunu bunların en doğru egzersizi yapmalı ve protein kaynağı olarak bilinen yumurta 30 saate kadar iştahı kontrol eder. Bulgur da yüksek posa oranı ile tok tutmakta ve diğer tahıldır.
Sağlıklı Zayıflamak İçin Tere Tohumu: Ender Saraç
Sağlıklı bir zayıflama yöntemi için Ender Saraç tere tohumunu öneriyor.
1 tatlı kaşığı kadar tere tohumunu 1 veya 2 küçük kahve kaşığı balla karıştırın.
Sabah kahvaltıdan önce (aç karnına) yutun.
Daha sonra bir fincan sıcak su için.
Böylece kürün etkisi artar, sıcak su terenin emilimine yardımcı olur.
NOT:
Aktif mide ülseri, mide kanaması, mide rahatsızlığı olanlara tere tohumu rahatsız edici olabilir.
Bu kişiler tere tohumunu daha dikkatli kullanmalı.
Zor Zayıflayanlar İçin Bölgesel Zayıflama Altın Çilek ile Mümkün
Çabucak kilo alıp zor zayıflayan bayanlar.
Bu makalemiz tam size göre.
Lütfen dikkatle okuyunuz.
Bölgesel Zayıflama, bölgesel yağlanmadan kurtulma, diyeti işe yaramayanlar, egzersizle zayıflayamayanlar üzülmeyin bütün bunlar Altın Çilek ile mümkün.
Peki nedir bu altın çilek?
Gerçekten altın mı?
Diyet uygulayıp ta başaramayanlar ile birçok ünlünün tercih ettiği Altın Çilek, dünyadaki besinler arasında en zengin lifli yiyeceklerin başında geliyor.
Altın çileğin bu özelliği yemek yeme ( açlık hissi) hissini çok aza indiriyor.
Altın Çilek ile hızlı bir şekilde yağ yakımına yardımcı olup özellikle en güzel yönü ise, yağların enerjiye dönüşmesine yardımcı oluyor.
Altın Çileğin Yararları;
1. Altın Çilek, Şeker oranının dengelenmesine ve iştahın bastırılmasına yardımcıdır.
2. Altın Çilek, Kilo vermeye yardımcı özelliğiyle bilinir.
3. Altın Çilek, Yakılan yağların vücuttan atılmasına yardımcı olur.
4. Altın Çilek, Yağların enerjiye dönüşmesine yardımcı olur.
5. Altın Çilek, Bağırsak sisteminde parazit oluşumunu önlemeye yardım olur
6. Altın Çilek, Antioksidan açısından zengindir.