Gerçekten spor yapmayan bireylerde en ufak bir efor sonrası tıkanmalar ve nefes darlıkları gerçekleşirken spor yapan bireyler çok daha dayanıklı bir şekilde hayatlarına devam edebilmekteler. Aynı zamanda sadece kalp atışları değil, nefes alıp verme de yine spor sayesinde düzenlenir.
Spor yapmak hayatın vazgeçilmez aktivitelerinden bir tanesi olarak görülmelidir.
Zira spor yapan bireylerde vücudun pek çok fonksiyonu çalışır. İşte bu fonksiyonlardan bir tanesi de nabızdır.
Spor yapan kimselerin kalp atışı çok daha düzenli olacaktır.
Sporun Hormonlara Faydası Ne Şekildedir?
Spor yapmanın insanlara sağladığı bir diğer yarar da hormonal sistemler ile alakalıdır. Şöyle ki, endorfin adı verilen mutluluk hormonu bireyleri çok daha sağlıklı bir hale getirecektir.
Endorfin hormonu da en fazla spor ve benzeri aktiviteler sırasında salgılanmaktadır. İşte spor yapanlarda depresyon ve benzeri ruhsal sıkıntıların normalden çok daha az görülmesi de bunlardan kaynaklanır.
Aynı zamanda spor esnasında terlenmesi ile de vücuttaki toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin atılması mümkün hale gelecektir.
Bu durum da halsizlik ve benzeri şikayetleri büyük oranda azaltacak ve bünye çok daha dayanıklı hale gelecektir. İşte “Spor yapmak hayatımızı nasıl etkiliyor?” sorusuna verilebilecek olan başlıca cevaplar bunlardır.
Spor Yapmanın Kaslara Etkisi Nasıldır?
Spor yapılması ile beraber kaslar da gelişmeye başlar. Zira kas kütleleri birdahaki efor için daha dayanıklı hale gelmek maksadı ile kendilerini savunmak isterler. Bundan dolayı sporda parçalanan kaslar sonraki çalışmaya dek kendilerini onarmak suretiyle gelişirler.
Spor sonrası duyulan kas ağrıları da bundan dolayıdır. Aynı zamanda kasların gelişmesi estetik açıdan da çok büyük yararlar sağlayacaktır.
Söz misali kaslar geliştikçe cilt çok daha gergin bir hal alacak ve bu sayede vücuttaki sarkıklıklar da büyük oranda yok olacaktır.
Aynı zamanda spor sırasında yakılan kaloriler de yağların erimesini ve bu sayede çok daha estetik bir görünüme sahip olunmasını sağlar.
Ne de olsa kas kütleleri her zaman için yağ kütlelerinden çok daha estetik duracak ve çok daha az yer kaplayacaktır.
Spor Yapmanın Bilinmeyen Yararları
Spor yapmanın pek çok insan tarafından bilinmeyen bazı yararları da vardır. işte bunların başında da spor yapan kişilerin uyku düzenlerinin sağlanması gelir.
Spor yapan kişilerin kaygı bozuklukları da büyük oranda azalacağından dolayı çok daha kaliteli bir uyku çekilmesi söz konusu olabilecektir. Öte yandan spor yapanların tansiyonu da düzenlenecektir.
Nihayetinde spor yapmak kemikleri çok daha dayanıklı hale getirir ve kemik yoğunluğu artırmak suretiyle çok daha sağlam bir bünye meydana getirir.
Aynı zamanda spor yapanların çok daha kolay kilo vermesi mümkün olacağından dolayı eklemlere binen yük de azalacak ve eklem ağrıları ile kemik ağrılarına bu durum büyük oranda çözüm sunacaktır.