Bazı insanların yüzünde sürekli bir yorgunluk belirtisi olur. Sürekli yorgun yüz ifadesi belirir. Sizin de böyle bir tanıdığınız varsa bu sayfamızı iyi okumalısınız. Bu yazımızda yüzdeki yorgunluk belirtilerinin nedenlerini ve nasıl başa çıkılacağını inceliyoruz. Yorgun yüz ifadesi neden olur? Yorgun görünen yüz için maske var mı? Yüzdeki yorgunluk ifadesinden nasıl kurtulunur? Yüzdeki yorgunluk nasıl geçer? Bu gibi sorulara cevap arayacağız.
Herkes kendini zaman zaman yorgun hisseder. 9 – 10 saatlik uykudan sonra bile gün boyunca hala yorgun hissedebilir. Bu yorgunluk hali doğal olarak yüze de yansır. Yorgun yüz ifadesi insanı toplumda zor duruma sokabilir. Özellikle müşterilerle temas halinde olan çalışanlar için somurtkanlık ön yargısı oluşturabilir.
Yüzdeki yorgunluktan şikayetçi olanlar için bunun sebeplerini araştırdık. Her zaman yorgun hissetmenizin ve yüzdeki yorgunluk hali neden olur? Sebepleri neler olabilir? Ama en önemlisi, yüzdeki yorgunluk ifadesi nasıl geçer?
Fakat bu noktada yaşlanma ile cildin yorgun görünmesi birbirine karıştırılmamalıdır. Zaman içerisinde cilt üzerine uygulanan bakım kürleri, günlük kremler, maskeler ve diğer cilt bakım rutinlerinin daha da sıklaştırılması bu konuda son derece büyük bir önem arz etmektedir.
Yüzdeki Yorgunluk Hali Neden Olur?
Günlük hayatın koşturması, iş yaşamındaki stresli ortam, okul stresi ya da diğer sebeplerden dolayı kişiler gün içerisinde yorulabilmektedir. Bütün bunların yanı sıra özellikle de kadınlarda çok daha farklı etkenlerden dolayı yüzde yorgunluk hali meydana gelebilmektedir. Yaş ilerlemesi, bu etkenler arasında oldukça etkili bir konuma sahiptir.
Yüzde görünen yorgunluk belirtisinin çevresel faktörleri, cildin yorulma sebepleri arasında ilk sıralarda yer alabilmektedir. Her geçen gün daha da zararlı bir hal almaya devam eden güneş, kişilerin ciltlerinin üzerine direkt olarak nüfuz etmesi halinde birbirinden farklı problemleri de beraberinde getirebilmektedir.
Güneş ile birlikte vücut D vitamini sentezlese de gün içerisinde tehlikeli saatlerde güneş ışığına direkt olarak çıkılmaması gerekmektedir.
Bu gibi sebepler, yalnızca cildin yorulmasına, yorgun yüz ifadesine ve hızlı bir şekilde yaşlanmaya değil, aynı zamanda cilt yanıklarına ve hatta cilt kanserine kadar tehlikeli sonuçlara yol açabilmektedir. Güneş ile birlikte cilt üzerinde derin kırışıklar, cildin çok daha mat ve kuru olması, daha açık gözenekler, ciltte incelme ve buna bağlı olarak belirgin kılcal damarlar gibi problemler meydana gelebilmektedir.
Sigara ve alkol kullanımı da cilt yorgunluğuna ve buna bağlı olarak yüzün yorgun görünmesine neden olur. Bu gibi zararlı alışkanlıklar yalnızca yüzün değil aynı zamanda vücudun tamamının zarar görmesine de sebep olabilmektedir. Kişilerin bu gibi zararlı alışkanlıklarını en kısa zamanda bırakmaları ve bunların yerine çok daha sağlıklı bir hayat sürmeye başlamaları gerekmektedir.
İlginizi Çekebilir: Sağlıklı Yaşam İçin Neler Yapmalıyız?
Yorgun Yüz İfadesi Neden Olur?
Şehirlerin giderek daha da büyümesi, egzoz dumanları ve çeşitli zararlı gazların çevremizde daha da artmasına sebep olmaktadır. Kişiler günlük hayat içerisinde bu gibi zararlı dumanlara maruz kalabilmektedir. Bu gibi durumlarda ise yüz bakımlarına büyük bir önem verilmesi gerekmektedir.
Yüz üzerine herhangi bir makyaj yapılmasa dahi gece yatmadan önce cilt tipine uygun olan yüz temizleme ürünleri ile yüzün muhakkak temizlenmesi gerekmektedir. Cildin sürekli olarak nemlendirilmesi de cilde nüfus edebilecek zararlı maddelerden korunması açısından son derece büyük bir öneme sahip olmaktadır.
Gün içerisinde bol bol su içmek ve kişilerin keyif aldığı aktiviteleri yapmaları, stressiz bir yaşam için son derece etkili olabilmektedir. Sürekli olarak olumlu düşünmek ve gülümsemek, kişilerin beyin fonksiyonlarını çalıştırırken kendilerini çok daha iyi hissedebilmelerini de etkili bir şekilde sağlamaktadır.
Bütün bu çevresel ve stres gibi faktörlerin yanı sıra kişilerin karşı koyamayacakları tek faktör ise yaşlanmaktır. Yüzde meydana gelen yıpranma, zamanla ciltte yorgun yüz ifadesi meydana gelmesine sebebiyet verebilir.
İlgili Yazı: Evde Yüz Temizliği Nasıl Yapılmalı?
Bu kapsamda kişiler, organlarının daha sağlıklı çalışabilmesini sağlayarak bu süreci daha yavaş bir hale getirebilmektedir. Sağlıklı beslenmek ve sağlık kontrollerinin düzenli olarak aksatılmadan yaptırılması, bu konuda son derece büyük bir öneme sahip olmaktadır.
Yüzdeki Yorgun İfade Nasıl Geçer?
1. Uyku Kalitesini ve Düzenini Sağlayın
Uyku eksikliği doğal olarak yorgunluğa ve yüzde yorgun görünüme yol açar. Uykunuzun kalitesi, uykuya dalma şeklimizden kolayca etkilenir. Çocukken genellikle rahatlatıcı bir banyo, taze pijamalar, yatma vakti hikayesi ve uykuya sessiz iniş gibi bir yatma zamanı rutininden geçiyoruz. Ancak yetişkin olduğumuzda yatma rutinlerimiz tamamen ters yönde ilerliyor.
Kalitesiz ve düzensiz uyku, sizde yorgun yüz ifadesi bırakmaya yeter. Bunun önüne geçmek için atacağınız ilk adım, uykunuzu düzene koymaya odaklanın ve geceleri kaliteli (deliksiz) uyku çekin.
2. Düşük Ruh Halinden Kurtulun
Moralsiz hissettiğinizde, uyanmaktan korktuğunuzda ve hayatınızdan zevk almadığınızda, depresif hislere bağlı olarak vücutta aşırı yorgunluk hissi ve yüzdeki yorgunluk ifadesi belirtisine yol açabilir. İnsanlar depresyona girdiklerinde yapmak istedikleri en önemli şeylerden biri uyumaktır.
Yorgun ve Solgun Yüz Nasıl Canlandırılır?
Uygun bir yere kıvrılmak, yatakta kalmak ve ellerinden geldiğince uyumak isterler. Depresyonda olmasanız bile moral bozukluğu sizi aşırı yorgun hissetmenize neden olabilir. Bu da sizde yorgun yüz ifadesi olarak yüzünüze yansır. Bu sebeple ruh halinizi değiştirmeye odaklanın.
3. Düzenli Beslenin
Vücudumuz bir makine gibidir. Onu kötü şeylerle doldurduğunuzda kötü sonuçlar verecektir. Çok fazla kafein içeren içeceklerden içmek, çok fazla şeker yemek, dengeli ve düzenli beslenmemek, gün boyunca yorgun hissetmenize neden olur. Yüzdeki yorgunluk ifadesinden kurtulmak için beslenmenize dikkat edin.
Yüzdeki yorgunluk nasıl geçer sorusuna 3 madde ile çözüm bulduk. Bunun yanında bazı karışımları da deneyebilirsiniz. Bir miktar sıcak suya Himalaya tuzu eklemeyi deneyin. Sadece yarım çay kaşığı tuz ekleyin. Bu karışımı 3 hafta boyunca deneyin. Böylece yorgun yüz ifadesi ve vücudun kendini yorgun hissetmesini bir nebze olsun önlemiş olursunuz.
